太腿の引き締め方

太腿の部分が引き締まってほっそりすると、後ろから見たプロポーションが変わります。

なかなか除去できないセルライトは太腿につきやすいので、足やせをしたいと切望する人の多くが、太腿を細くしたいと思っています。

太腿の贅肉を取り除くには、前からも後ろからも太腿を揉みほぐすことが大切です。

ももの前側と内側は、むくんだりたるんだりしやすい場所です。

普段の生活においては使用される頻度が低いからです。

太腿の前と内側の部分には、リンパ管が中心を貫いているので、足やせを成功させるなら、マッサージでほぐすのが先決です。

両手を腿に当てて、下から上へ足の付け根に向かって押し上げるようにします。

そして内ももは両手でつまむようにして互い違いに動かしてほぐしていきます。

それから、腿の一番上の箇所を親指の腹で押すようにしていきます。

腿の状態が柔らかくなったら、左右の手のひらを被せて、ひざより上の部分を足の付け根方向へ押しながら上に移動しましょう。

腿の後ろ側も、厄介なセルライトをマッサージでほぐしましょう。

両方の手を使ってつかんで、指圧しながら腿の後ろの贅肉をなくしていきましょう。

次に握りこぶしを作り、腿裏の中心をひざの後ろからお尻の境界線まで引っ張り上げます。

このときは立っていた方が楽にできるでしょう。

次に、床に座ってひざを立てた状態にして、ひざの裏からさすり始めて腿の付け根までの間をマッサージをします。

腿の裏はマッサージするのが難しいので、椅子に座った状態で行うなどの対策をとって足やせを目指して揉みほぐしましょう。

太腿とお尻の境目が明確に見分けがつくようになれば、足やせがうまくいっているということになります。